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冷え取り

「冷え」は足元から次第にお腹→生殖器→呼吸器へと、その障害が上がってきます。
　１．お腹
　２．生殖器
　３．呼吸器

足湯　
・くるぶしまでのお湯に足をつけるだけの簡単な健康法。
「冷え」を取るにはもっとも有効な方法の一つです。

・お湯の温度は
４０℃〜４３℃ぐらい。

・時間は１０分〜２０分
くらいです。

・「冷え」だけではなく、
疲労回復や腰の痛み・
肩の凝り・頭の痛み
などにも効果があります。

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