急な足のつり、こむら返りを防ぐ5つの方法 更新日:2021年10月23日 公開日:2021年10月22日 健康情報健康法 急な足のつり、こむら返りを防ぐ5つの方法 さて今日は、こむら返りについてお話ししたいと思います。 こむら返り(足のつり)とは、筋肉の痙攣です。 原因は、筋肉の疲労や衰え・水分不足・運動不足・体の冷えなど が挙げられます。 […] 続きを読む
頑張り過ぎていませんか? 更新日:2021年10月19日 公開日:2021年10月16日 コラム 頑張り過ぎていませんか? 「頑張る」「ガンバル」「がんばる」 表記は色々ありますが「頑張る」は当て字だそうです。 意味としては 1 困難にめげないで我慢してやり抜く。 2 自分の考え・意志をどこまでも通そうとする。我 ( […] 続きを読む
「姿勢と呼吸で気分を変える」 公開日:2021年10月16日 コラム ご機嫌で生きていきたい。 1日を気分よく過ごしたいと思いますよね。 ところが、流れてくる情報や周囲の色々なものから影響を受けて、 何となく気分がすぐれない。 理由はわからないけど、何だか気分がスッキリしない。 そんなこと […] 続きを読む