さて今日は、便秘についてお話ししたいと思います。 便秘の対策と言えばどんなものが浮かびますか？ […]
「健康情報」の記事一覧
【元気の出る呼吸法をご紹介します！】
さて今日は、呼吸法についてお話したいと思います。 呼吸法をしっかりすることで、 より元気で健康的な生活を送るこ […]
【日光浴でイライラ改善！ポイントはセロトニンの活性化】
さて、今日は日光浴の大切さについてお話ししたいと思います。 最近体がだるいな…イライラする… そんな不調を感じ […]
【パワーナップで仕事の効率アップをしてみよう】
さて、今日はパワーナップについてお話したいと思います。 昼食を食べたあとくらいに、 眠たくなるという人は多いか […]
【歩くだけでぽっこりお腹を撃退する方法とは！？】
さて今日は、ポッコリお腹にきくドローインについて お話したいと思います。 体重はそんなに変わっていないのに、 […]
【寝たきりになりたくない人におすすめの筋トレは？】
さて、今日は健康で長生きするための筋トレについてお話したいと思います。 せっかく長生きでも、 寝たきりになって […]
【自律神経の乱れは呼吸法で整えよう！】
さて今日は、自律神経を整える呼吸法についてお話したいと思います。 自律神経が乱れると、体だけでなく心にも不調が […]
【骨粗しょう症予防も期待できる！1日3個のミカンで健康に】
さて、今日はミカンについてお話したいと思います。 今の季節、よく食べられる方もたくさんいらっしゃると思いますが […]
【歩くだけで毎日健康に！】
さて今日は、歩くことの大切さをお伝えしたいと思います。 生活の中でなるべく歩くようにすると、いいことばかりです […]
【ぐっすり眠る為には光を浴びよう！】
ぐっすり眠る為には光を浴びよう！ さて、今日は睡眠不足と日光浴の関係について お話ししたいと思います。 最近夜 […]
