「健康情報」の記事一覧

暑くなってきましたね！ でも室内ではエアコンで体が冷えたり、外に出ればムッと暑かったり… この時期は、体が冷えたり熱くなったりをくり返すので、自律神経も乱れやすくなります。 すると、 なんとなく体が重い 朝スッキリ起きら […]

こんにちは。つくば市の「整体きむらさんち」です。 ここ最近は、まるで梅雨が明けたかのような猛暑が続いていますね。強い日差しと蒸し暑さに、すでに夏バテ気味…という方も多いかもしれません。 ですが、気象情報によると、来週には […]

普段、お客さんに話したり話さなかったりしている内容をコラムとして配信しています。 【子どもの身体の歪みとお年寄りの身体の歪み】 身体の歪みと一言で言っても色々個人差があります。 年齢によって、感じ方が違います。 開業20 […]

さて、今日は体力維持についてお話ししたいと思います。 年齢と共に衰えていくのが体力です。 栄養バランスを意識した食事を心がけていても、運動をしなければ筋肉は衰え、 体力も落ちていくことになります。 中でも衰えやすい部位は […]

さて、今日はため息についてお話ししたいと思います。 忙しい現代社会ですから、身体的にも精神的にも どうしても疲労がたまってしまう時があるはずです。 その際、ため息という、ある種の生理現象が起こりますが、 皆さんはため息に […]