タグ: 筋肉

ねこ背の解消法の続きです。

先に投稿したものに
改善するには
肩甲骨を後ろに寄せて胸を開くことが必要です。

とありますが、
これはどちらかと言うと
肩甲骨を背中側で寄せる意識と
胸の上の方の筋肉を伸ばして緩める（この辺は、文章だと説明が難しい）
ことが大切ですね。