セルフケア動画 セルフ足首回し
整体きむらさんちとご縁のある方に youtube動画で簡単なセルフケアをお伝えします。 その１８は腰痛、首、肩にも効果的 セルフ足首回し ↓下記URLから御覧ください。 https://youtu.be/MvOUrBH3 […]
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セルフケア動画 セルフ腰ローリング
整体きむらさんちとご縁のある方に youtube動画で簡単なセルフケアをお伝えします。 その１７は腰〜全身を整える セルフ腰ローリング ↓下記URLから御覧ください。 https://youtu.be/2M0BTt-zW […]
セルフケア動画 フラフープ運動
整体きむらさんちとご縁のある方に youtube動画で簡単なセルフケアをお伝えします。 その１６は腰痛の予防と改善対策に効果的 フラフープ運動です。 ↓下記URLから御覧ください。 https://youtu.be/RB […]