セルフケア動画　フラフープ運動

整体きむらさんちとご縁のある方に youtube動画で簡単なセルフケアをお伝えします。

その１６は腰痛の予防と改善対策に効果的 フラフープ運動です。

↓下記URLから御覧ください。

https://youtu.be/RBbRNXddBUU

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