セルフケア動画整理しました。 更新日:2020年11月24日 公開日:2020年7月24日 セルフケア健康情報 整体きむらさんちとご縁のある方に youtube動画で簡単なセルフケアをお伝えしていますが 今までのものをホームページに整理掲載しました。 部位別にまとめましたのでよろしかったら参考にしてください。 セルフケア集(セルフ […] 続きを読む
セルフケア動画 セルフ足首回し 更新日:2020年11月24日 公開日:2020年7月17日 セルフケア健康情報整体教室 整体きむらさんちとご縁のある方に youtube動画で簡単なセルフケアをお伝えします。 その18は腰痛、首、肩にも効果的 セルフ足首回し ↓下記URLから御覧ください。 https://youtu.be/MvOUrBH3 […] 続きを読む
セルフケア動画 セルフ腰ローリング 更新日:2020年11月24日 公開日:2020年7月10日 セルフケア健康情報整体教室 整体きむらさんちとご縁のある方に youtube動画で簡単なセルフケアをお伝えします。 その17は腰〜全身を整える セルフ腰ローリング ↓下記URLから御覧ください。 https://youtu.be/2M0BTt-zW […] 続きを読む
セルフケア動画 フラフープ運動 更新日:2020年11月24日 公開日:2020年7月3日 セルフケア健康情報整体教室 整体きむらさんちとご縁のある方に youtube動画で簡単なセルフケアをお伝えします。 その16は腰痛の予防と改善対策に効果的 フラフープ運動です。 ↓下記URLから御覧ください。 https://youtu.be/RB […] 続きを読む