整体きむらさんちとご縁のある方に youtube動画で簡単なセルフケアをお伝えしていますが 今までのものをホームページに整理掲載しました。
部位別にまとめましたのでよろしかったら参考にしてください。
カテゴリー: 健康情報
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セルフケア動画 セルフ足首回し
整体きむらさんちとご縁のある方に youtube動画で簡単なセルフケアをお伝えします。
その１８は腰痛、首、肩にも効果的 セルフ足首回し
↓下記URLから御覧ください。
https://youtu.be/MvOUrBH36Is
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セルフケア動画 セルフ腰ローリング
整体きむらさんちとご縁のある方に youtube動画で簡単なセルフケアをお伝えします。
その１７は腰〜全身を整える セルフ腰ローリング
↓下記URLから御覧ください。
https://youtu.be/2M0BTt-zWYA
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セルフケア動画 フラフープ運動
整体きむらさんちとご縁のある方に youtube動画で簡単なセルフケアをお伝えします。
その１６は腰痛の予防と改善対策に効果的 フラフープ運動です。
↓下記URLから御覧ください。
https://youtu.be/RBbRNXddBUU
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セルフケア動画 全身の歪みの修正法
整体きむらさんちとご縁のある方に youtube動画で簡単なセルフケアをお伝えします。
その１５は身体の歪みを確認して解消する 全身の歪みの修正法です。
↓下記URLから御覧ください。
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セルフケア動画 首の緊張解消法
整体きむらさんちとご縁のある方に youtube動画で簡単なセルフケアをお伝えします。
その１４は首をゆるめる 首の緊張解消法です。
↓下記URLから御覧ください。
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セルフケア動画 爪もみ
整体きむらさんちとご縁のある方に youtube動画で簡単なセルフケアをお伝えします。
その１３は自律神経を整える 爪もみです。
↓下記URLから御覧ください。
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セルフケア動画 簡単気功法３（セイシュ３）
整体きむらさんちとご縁のある方に youtube動画で簡単なセルフケアをお伝えします。
その１２は簡単気功法３（セイシュ３）です。
↓下記URLから御覧ください。
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セルフケア動画 簡単気功法２（セイシュ２）
整体きむらさんちとご縁のある方に youtube動画で簡単なセルフケアをお伝えします。
その１１は簡単気功法２（セイシュ２）です。
↓下記URLから御覧ください。
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セルフケア動画 簡単気功法1（セイシュ１）
整体きむらさんちとご縁のある方に youtube動画で簡単なセルフケアをお伝えします。
その１０は簡単気功法1（セイシュ１）です。
↓下記URLから御覧ください。
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