一日15分の笑いで〇〇と同じ効果！？
さて今日は、免疫力を高めてくれる「笑い」について
お話したいと思います。
笑うことが健康に良いということは、
アメリカや日本で医学的にも証明されていて、
免疫力を高める作用があると知られています。
確かにしかめっ面で過ごすよりも
笑って過ごす方が気分も良いですよね。
そんな笑いですが、一日15分の笑いは何と
15分間のエアロバイクと同等の運動量になるそうです！
慣れないエアロバイクをこぎ続けるよりも、
笑っているだけで免疫力も上がるし、
カロリーも消費できるしでいいことづくめですね。
ぜひ今日からお気に入りのお笑いの映像でも見ながら
笑いの多い生活をしてみましょう！
調子が悪くて笑っていられないよ！
という方は
早めに整体で身体のバランスを整えましょう。
