暑い日が続きますが、このように暑い日が続くと返って冷えて体調が悪くなる方が多くなります。
冷えで多くなる症状としては、
腰痛、首肩のコリ痛みが代表的ですが、冷えの自覚の無い方も多くいます。
エアコンの中にいる機会が多い方は、まず、冷えていると思って良いと思います。
冷えが原因になっている症状には、
足湯が一番の改善の早道です。
しかし、ちょっと面倒くさくてなかなかやれない事でもあります。
そんな事をやるのは異常な事と捉えている方もいますが、
真夏に寒い位の環境にいる事自体、自然界から考えれば、かなり異常な事なのではないでしょうか？
冷えの症状の改善には、
冷やさない事（特に膝から下に気をつけてください。）
冷やしてしまった時には、取り戻す努力をすること。（足湯や半身浴等で、積極的に冷えを取り除く事が必要です。）
また、冷たい飲み物を一気に飲まない事。（食べ物と違って、一気に胃腸を冷やす事になります。）
うちの患者さんで、なかなか改善しなかった方が、足湯器を購入して、朝晩２回実施する様になって、現在は、どこにも不具合がない状態になっています。
