ふくらはぎを冷やさないように…。

うちのお客さんに良く言うのは、
足湯で温めるところの冷えに気をつけてください。

そして、忘れてはいけないのは、ふくらはぎを冷やさないように…。という事です。

私の経験的にも、ふくらはぎは重要なところです。

心臓から送り出された血液は、足元まで行きますが、帰りは、心臓の力では無くて、ふくらはぎのポンプ作用で戻されます。（静脈には、弁がありますから）
ふくらはぎが固まっていると、このポンプ作用がうまく働きません。

固める原因のひとつが、冷えです。
試しに、ふくらはぎを揉んでみてください。
出来るだけ力強く試してください。

思っている以上に痛い場合が多いと思います。
硬さは、理想的には、つきたての餅だそうです。

お風呂に入った時等に、自分でよく揉んであげると
段々柔らかくなって、痛みが無くなるのを感じてもらえると思います。

但し、他人にやってもらう場合は、相手を選んでください。
力まかせにやってしまうと、筋肉を痛める場合があります。

自分でやる場合には、痛める程はやれないと思いますが、
その手の趣味があって、痛いのが好きな方は要注意。笑