「自律神経」の記事一覧

SEうつ病の原因と、その対策

さて、今日はうつ病の予防方法についてお話ししたいと思います。「SEうつ病」という言葉をご存知ですか？これは、モニターに向かってひたすらプログラムを打ち続けるシステムエンジニアに多く見られる症状です。この原因は、太 […]

さて今日は、日常の幸福度や自己肯定感を高める方法についてお話ししたいと思います。心身の健康を保つためには、日常の幸福度や自己肯定感を高めることが大切です。これらは、日々のちょっとした時間を費やせば、簡単に手に入れるこ […]

さて、今日はため息についてお話ししたいと思います。忙しい現代社会ですから、身体的にも精神的にもどうしても疲労がたまってしまう時があるはずです。その際、ため息という、ある種の生理現象が起こりますが、皆さんはため息に […]

ぐっすり眠る為には光を浴びよう！さて、今日は睡眠不足と日光浴の関係についてお話ししたいと思います。最近夜眠れない、夜中に何度も目が覚めてしまうという人がいます。夜になってからお酒や睡眠導入剤を使って何とかして眠ろ […]

原因不明の頭痛！それって実は「天気痛」かもさて、今日は天気痛についてのお話をしたいと思います。天気が悪くなると、なんだか具合が悪くなる人はいませんか？実は、それには気圧による変動が原因かもしれません。気圧が下がる […]

最近、自律神経のバランスを崩して不調になる方が増えています。自律神経のバランスが崩れてしまうと、心身にさまざまな不調をもたらします。身体面の症状としては、頭痛や動悸、倦怠感など、精神面の症状としては、集中力の […]

さて、今日は仙骨温め健康法についてお話ししたいと思います。仙骨とは、おしりの出っ張りのすぐ上にある「手のひら大の骨」のことを指します。この仙骨は、自律神経・骨格・血流において、とても大事な部分なんです。ここにトラ […]

さて、今日は天気痛についてのお話をしたいと思います。天気が悪くなると、なんだか具合が悪くなる人はいませんか？実は、それには気圧による変動が原因かもしれません。気圧が下がることで三半規管や前庭などがある「内耳」に不 […]