「セルフケア」の記事一覧

セルフケア動画　首の緊張解消法

整体きむらさんちとご縁のある方に youtube動画で簡単なセルフケアをお伝えします。その１４は首をゆるめる首の緊張解消法です。 ↓下記URLから御覧ください。 https://youtu.be/TsSnKPHOD6 […]

整体きむらさんちとご縁のある方に youtube動画で簡単なセルフケアをお伝えします。その１３は自律神経を整える爪もみです。 ↓下記URLから御覧ください。 https://youtu.be/Tnyy1LhIUt4 […]

整体きむらさんちとご縁のある方に youtube動画で簡単なセルフケアをお伝えします。その１２は簡単気功法３（セイシュ３）です。 ↓下記URLから御覧ください。 https://youtu.be/ts1OgynW6pI […]

整体きむらさんちとご縁のある方に youtube動画で簡単なセルフケアをお伝えします。その１１は簡単気功法２（セイシュ２）です。 ↓下記URLから御覧ください。 https://youtu.be/yoB2juHLeOA […]

整体きむらさんちとご縁のある方に youtube動画で簡単なセルフケアをお伝えします。その１０は簡単気功法1（セイシュ１）です。 ↓下記URLから御覧ください。 https://youtu.be/zHwfJZsppo0 […]

整体きむらさんちとご縁のある方に youtube動画で簡単なセルフケアをお伝えします。その９は首が回らない時の対処法です。 ↓下記URLから御覧ください。 https://youtu.be/rO8IxRg4C20 ご覧 […]

整体きむらさんちとご縁のある方に youtube動画で簡単なセルフケアをお伝えします。その８は腰痛予防です。腰をそらす運動です。 ↓下記URLから御覧ください。 https://youtu.be/YTxfVdQ50R […]

整体きむらさんちとご縁のある方に youtube動画で簡単なセルフケアをお伝えします。その７は腰痛対処法です。前屈がつらい場合の方法です。 ↓下記URLから御覧ください。 https://youtu.be/_OgUK […]

整体きむらさんちとご縁のある方に youtube動画で簡単なセルフケアをお伝えします。その６は朝のバランス調整朝起きる前に行うとバランスが整います。 ↓下記URLから御覧ください。 https://youtu.be/ […]

整体きむらさんちとご縁のある方に youtube動画で簡単なセルフケアをお伝えします。その５は腰そらし脱力腰痛改善法　脱力が大切です。 ↓下記URLから御覧ください。 https://youtu.be/T53HjQI […]