さて、今回は姿勢についてお話をします。
姿勢が悪いと肩こりや腰痛になりますし、 体も歪むので内臓の位置も変わってしまいます。
人間の背骨は湾曲しているのですが 「背筋を真っ直ぐに」と子供の頃から 言われるので「背骨は真っ直ぐなもの」 と思い込んでいる人が多いですね。
正しい姿勢は、顎を引いてお尻に力を入れて 上に引き上げられるようにするのが基本。
近年は、現代猫背と呼ばれるように、 首とお腹を競り出した猫背が増えています。
意識するあまりに余計に猫背になっているんですね。
正しい姿勢は体を健康にします。
1度姿勢の見直しをしてみましょう。
