さて今日は、歩くことの大切さをお伝えしたいと思います。

生活の中でなるべく歩くようにすると、いいことばかりです。

まず、いつまでも自分の足で歩くことは長寿につながります。
ふくらはぎは第二の心臓と言われるくらい、
動かせば動かすほど血流が良くなり、健康へと近づけます。

さらに、歩くという行為で、脳みそも活性化され、
ホルモンバランスも整っていきます。
特に、セロトニンという幸せを感じるホルモンの分泌が良くなり、
毎日ハッピーに過ごす事ができます。

ちょっとコンビニへ、銀行へ、スーパーへと、
車に乗って行くのもいいですが、
歩いて出かける習慣をつけるだけで、
毎日の生活が楽しくなりますよ。

ぜひ、お試しくださいね。

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