さて、今日はむくみについての話をしていこうと思います。 むくみは下半身やまぶたの上などに症状がよくみられます。 むくみには、からだをしっかり温めて 水の循環を整え、不要なものを排出することが必要です。 小豆やハトムギ、スイカやきゅうりなどには、 利尿作用を高め余分な水分を出す効果があります。 ぜひ一度お試しくださいね。 関連投稿: ねこ背の解消法 頭のセルフケア 体調不良のときは「仙骨」を温めよう！ セルフケア動画 爪もみ
