さて、今日は疲労・倦怠感についての話をしていこうと思います。 特に忙しいわけでもなく、睡眠を十分にとっている はずなのになぜか疲れが抜けない・・・ 東洋医学では、全身の「気」が足りないと 疲れが回復しないと考えます。 「気」を増やし元気を回復させるのに 有効な食べ物は、大豆、白米、もち米、 アボカド、グレープフルーツ、肉類。 ぜひ一度お試しくださいね。 関連投稿: 身体が硬くなってしまっている方は…。 冷え 冷え症についてのお話 【イライラは呼吸法で和らげられる！】
