さて、今日は低血圧についての話をしていこうと思います。

低血圧そのものには健康上の心配は深刻ではありませんが、 朝起きられない、めまい、冷えなど、 不調を抱えることがあります。

改善には血を増やすレバーや卵黄、ホウレンソウ などの食材がおすすめです。

また、貧血もある方には、 鉄分が多い赤身のお魚やレバーなどを、 鉄分の吸収を高めるビタミンＣの多い 果物を合せてとると効果的です。

ぜひ一度お試しくださいね。