「健康情報」の記事一覧

体調不良のときは「仙骨」を温めよう！ さて、今日は仙骨温め健康法についてお話ししたいと思います。 仙骨とは、おしりの出っ張りのすぐ上にある 「手のひら大の骨」のことを指します。 この仙骨は、自律神経・骨格・血流において、 […]

頭がスッキリしない…！眠気を一気にとる方法 さて、今日は眠気をスッキリさせる方法 についてお話ししたいと思います。 「勉強に集中したいのに眠い」 「寝不足をなんとかスッキリさせたい」 あなたはそんな体験はありませんか？ […]

正しい歩き方で健康に！ウォーキングの方法 さて今日は、正しいウォーキングの仕方について お話したいと思います。 歳を取ると激しい運動はできなくなりますが、 それでも身体を動かすことが大切だと、 ウオーキングをされている方 […]

簡単セルフボディチェックで「大丈夫!」を獲得 今日はセルフボディチェックについてお話したいと思います。   「健康診断の数値も問題ない」 でも年に一度のチェックで安心していてはいけません。 その間、身体は日々衰 […]

一日15分の笑いで〇〇と同じ効果！？ さて今日は、免疫力を高めてくれる「笑い」について お話したいと思います。 笑うことが健康に良いということは、 アメリカや日本で医学的にも証明されていて、 免疫力を高める作用があると知 […]