さて今日は、健康にオススメの草履 についてお話ししたいと思います。
普段は履かない草履を、たまに履くと 歩きにくさを感じることはありませんか？
単に、「慣れていないから」ということも ありますが、それには理由があります。
それは、「足の指」を使えていないからです。
だからこそ、草履を履くことをオススメします！
草履を履くメリット、
ひとつ目。 「足裏をきちんと使えるようになる」です。 裸足のまま歩くと、指全体で地面をとらえられ、 足裏全体を使って歩けるように。 そうすると、足指も鍛えられて 「浮指」などの症状改善が期待できます。
ふたつ目は、「アーチ(土踏まず)が形成される」です。
アーチ(土踏まず)が平らになっているままだと、 体のバランスが乱れ、ゆがみが生まれてしまいます。
足の指を使うことは、そのアーチを発達させることも できるのです。
足は、人間の支え。その支えを強くすればするほど、 姿勢も良くなります。
悪い姿勢は、あらゆる症状の 温床です。その悪い姿勢を改善する手だてのひとつが、 草履なのです。
毎日、草履を履くのは難しいでしょうが、 週に一度、草履を履く習慣を持てば ちょっとした工夫で健康に近づけます。
ぜひ意識して草履を履いてみてくださいね。
