茨城県つくば市(常総市近く)の自律神経に働きかける無痛の整体きむらさんち

茨城県つくば市(常総市近く)の整体院からの情報、腰痛、肩こり、自律神経失調症、めまい、頭痛などでお悩みの方、パニック障害にもオススメ

足の健康には草履がオススメ!

さて今日は、健康にオススメの草履 についてお話ししたいと思います。   普段は履かない草履を、たまに履くと 歩きにくさを感じることはありませんか?   単に、「慣れていないから」ということも あります […]

元気に歩いて健康になろう!

さて今日は、健康につながるウォーキング についてお話ししたいと思います。   運動が苦手でも気軽に体を動かせると、 人気のウォーキング。 それだけでなく、運動器具を買う必要もないので、 お財布にもうれしいスポー […]

簡単なしゃっくりの止め方!

さて今回は、しゃっくりの止め方について お話したいと思います。   みなさん一度はしゃっくりを 経験したことがあるかと思います。 原因はよくわからないけれど いきなり起こるとビックリしてしまうし 会話を遮られて […]

疲れ目の回復体操

さて、今日はパソコン作業後の疲れた目を癒す 疲れ目の回復の回復体操についてお話ししたいと思います。   デスクワークや調べものなど、仕事や日常生活で パソコンを使う時間が1日の大半を占める、 そんな人におすすめ […]

仕事の合間にストレッチで腰痛予防!

さて、今日は腰痛についてのお話を しようと思います。 腰痛の原因は様々ですが、 同じ姿勢を長時間とっていて、 無理な負荷をかけ続けてしまった というところが原因となっていることが 少なくありません。 デスクワークで1日中 […]

質の良い睡眠で健康生活を!

さて、今日は日々の睡眠についての お話しをしたいと思います。 日々の生活や仕事で疲れを感じていませんか? そのまま放っておくと、疲れが慢性化して 免疫力が下がったり、肌が荒れたりと 体の不調が顕著になってきます。 これで […]

風邪予防には鼻うがいが最適

さて、今日は鼻うがいによる 風邪予防についてお話ししたいと思います。 芸能人の中でもたくさんの人が実践している 鼻うがいのことをご存知でしょうか。 うがいといえば口にお水を含んで 喉の奥でガラガラさせるというものが 一般 […]

ついつい食べ過ぎてしまうのを防ぐには

さて、今日は食べ過ぎを防ぐ方法について 説明していきたいと思います。 ダイエットなどで食事制限をしようと思って、 挫折してしまう方は多いと思います。 量を減らしたり、野菜オンリーの食事では、 満腹感が得られずに、ついつい […]

肩こり解消にこのストレッチ!

さて、今日は誰もが悩む肩こり解消の ストレッチについてお話ししたいと思います。 まず最初に、両腕を伸ばして上に上げてください。 このとき、手と手は合わせます。 次に力こぶを作るように 両腕をぐっと下げます。 このとき、手 […]

便秘予防にタケノコ

さて、今日は便秘予防にも役立つ タケノコについてお話ししたいと思います。 タケはアジアにしかなく、 タケノコを食べるのも日本や 中国など限られた国だけです。 生のタケノコにはビタミンCや ビタミンB1が比較的多く、 量は […]