免疫力を上げる方法3-2 家事で免疫力アップ

毎日の家事がちょっとした運動になります。

ウォーキング等の時間もとれない場合には、昔ながらの家事がちょっとした運動になります。

掃除機がけをほうきで掃き掃除にする。
モップがけを雑巾がけにする。

洗濯機を手洗いにする。
乾燥機を手で干す。

更には、いつもより念入りに掃除をする。
窓を磨く。
はたきがけをする。

料理を何品も作る場合は立ったまま作業しているので意外に運動になります。

 

>整体きむらさんち

整体きむらさんち

〒300-2665
茨城県つくば市高須賀476-5
電話:029-847-7489

駐車場を2台分ご用意しておりますので、つくば市内だけでなく、常総市つくばみらい市守谷市土浦市坂東市石岡市筑西市下妻市阿見町牛久市龍ケ崎市桜川市小美玉市かすみがうら市古河市からも来院される方にも便利です。

CTR IMG