「笑う」ことで顔の筋肉が動いたり、大笑いすると腹筋も使います。
筋肉を使うと熱が発生するので体温が上がって免疫力がアップします。
ある実験では、落語を聞いた前後で血圧が下がっていたり、漫才ライブを見た後に血糖値が下がったというデータもあるそうです。
「笑い」は強力な免疫増強法といえるようです。
心から笑えない時には、笑顔をつくるだけでも免疫力アップの効果が期待できます。
口角が上がると脳は「笑っている」と認識して、リンパ球が増えて免疫力が上がります。
忙しい時にイライラしてしまうと、交感神経が活発になり、心身の緊張が強くなるという悪循環になり、免疫力も下がってしまいます。
笑顔でマイペースの人は、忙しくても病気になりにくいようです。
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