イライラは呼吸法で和らげられる！
さて、今日はストレスをため込まない呼吸法 についてお話したいと思います。 仕事や家事・育児など日常生活にはさまざまな ストレスが隠れていますね。 そんなストレスは ため込まずに、こまめに対処していくことが、 […]
原因不明の頭痛！それって実は「天気痛」かも
さて、今日は天気痛についてのお話をしたいと思います。 天気が悪くなると、なんだか具合が悪くなる人はいませんか？ 実は、それには気圧による変動が原因かもしれません。 気圧が下がることで三半規管や前庭などがある「内耳」に 不 […]
足の健康には草履がオススメ！
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さて今日は、健康にオススメの草履 についてお話ししたいと思います。 普段は履かない草履を、たまに履くと 歩きにくさを感じることはありませんか？ 単に、「慣れていないから」ということも あります […]
元気に歩いて健康になろう！
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さて今日は、健康につながるウォーキング についてお話ししたいと思います。 運動が苦手でも気軽に体を動かせると、 人気のウォーキング。 それだけでなく、運動器具を買う必要もないので、 お財布にもうれしいスポー […]
簡単なしゃっくりの止め方！
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さて今回は、しゃっくりの止め方について お話したいと思います。 みなさん一度はしゃっくりを 経験したことがあるかと思います。 原因はよくわからないけれど いきなり起こるとビックリしてしまうし 会話を遮られて […]
仕事の合間にストレッチで腰痛予防！
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さて、今日は腰痛についてのお話を しようと思います。 腰痛の原因は様々ですが、 同じ姿勢を長時間とっていて、 無理な負荷をかけ続けてしまった というところが原因となっていることが 少なくありません。 デスクワークで１日中 […]
質の良い睡眠で健康生活を！
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さて、今日は日々の睡眠についての お話しをしたいと思います。 日々の生活や仕事で疲れを感じていませんか？ そのまま放っておくと、疲れが慢性化して 免疫力が下がったり、肌が荒れたりと 体の不調が顕著になってきます。 これで […]
風邪予防には鼻うがいが最適
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さて、今日は鼻うがいによる 風邪予防についてお話ししたいと思います。 芸能人の中でもたくさんの人が実践している 鼻うがいのことをご存知でしょうか。 うがいといえば口にお水を含んで 喉の奥でガラガラさせるというものが 一般 […]