「生活」の記事一覧

○○を見るだけ！イライラを鎮める方法

さて、今日はイライラを鎮める方法についてお話ししたいと思います。木の多い場所を散歩していると「疲れが癒されるなぁ」なんて思ったことはありませんか？実はこれは、自然にある「ストレスホルモンを減らす効果」のおかげです。 […]

ぐっすり眠る為には光を浴びよう！さて、今日は睡眠不足と日光浴の関係についてお話ししたいと思います。最近夜眠れない、夜中に何度も目が覚めてしまうという人がいます。夜になってからお酒や睡眠導入剤を使って何とかして眠ろ […]

さて今日はウォーキングの時の歩き方についてお話ししたいと思います。脚への負担が少なく、手軽に始められるエクササイズとしてウォーキングをしている人を、街中で結構見かけますよね。日々の生活 […]

子供たちも夏休みになり、いよいよ暑さ本番ですが暑い季節ほど、冷えには注意が必要です。四季がある日本では特に、季節に合わせて身体が準備をします。冬は、熱を逃がさないように身体が閉じる方向夏は、暑さに負けないように開 […]

今日来院された女性いわゆる「せわしない」タイプの方です。うちでは施術前には足湯に入っていただきますがそれも、さっさと勝手に出てしまってゆったりとする習慣は無さそうで喋り方もそうですが、全てがせわしない感じ…。 […]

今までに何人かの脳梗塞を患った方の施術をさせていただきました。そこで、気がついた、脳梗塞になりやすい方の特徴（あくまでも私見ですが）です。１．自分に自信がある。（悪く言うと頭が固い）２．人に仕事を任せられない。３ […]

朝起きた時に調子が悪い方は、寝具が合っていない場合が多く見受けられます。特に、朝起きた時は調子が悪くて、それが段々調子が良くなって来るような方は、ほとんど寝具に問題があるようです。寝心地の良い、ふかふかベッド等はあま […]