さて、今日はイライラを鎮める方法についてお話ししたいと思います。
木の多い場所を散歩していると「疲れが癒されるなぁ」
なんて思ったことはありませんか？
実はこれは、自然にある「ストレスホルモンを減らす効果」のおかげです。
千葉大学環境健康フィールド科学センターの研究によると、
森などの木の多い場所を散策した人には、ストレスホルモンが16％、
血圧が2％、心拍数が4％、それぞれ低下したという結果が出ています。
また、これは別の研究ですが、
散歩をしなくても公園などの緑地の近くに住む人々は、
その場を利用しなくとも死亡率や羅患率が低いという結果も出ているそう。
「なんだかイライラする」
「気持ちがスッキリしない」
「日頃の疲れが取れない」
そんなモヤモヤを抱えている方は、緑地を訪れてみてはいかがでしょうか？
15分散歩するだけでも、効果を得ることができます。
ぜひお試しください。
ちなみに
きむらさんちの周りは田畑緑地だらけです。
なにも無い田舎という言い方もありますが………。
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