日別: 2019年3月27日

さて、今日は健康で長生きするための筋トレについてお話したいと思います。 せっかく長生きでも、 寝たきりになってしまっては面白くはありません。 そこでおすすめしたい筋トレがスクワットです。 加齢と共に起こりがちな事故が転倒 […]