日別: 2017年7月4日

さて、今日は誰もが悩む肩こり解消の ストレッチについてお話ししたいと思います。 まず最初に、両腕を伸ばして上に上げてください。 このとき、手と手は合わせます。 次に力こぶを作るように 両腕をぐっと下げます。 このとき、手 […]