体調不良のときは「仙骨」を温めよう! 更新日:2018年6月17日 公開日:2018年6月16日 健康情報健康法自律神経 さて、今日は仙骨温め健康法についてお話ししたいと思います。 仙骨とは、おしりの出っ張りのすぐ上にある 「手のひら大の骨」のことを指します。 この仙骨は、自律神経・骨格・血流において、とても大事な部分なんです。 ここにトラ […] 続きを読む
たくさんカロリーを消費できる歩き方をご紹介! 公開日:2018年6月8日 健康情報生活 さて今日はウォーキングの時の歩き方 についてお話ししたいと思います。 脚への負担が少なく、手軽に始められるエクササイズとして ウォーキングをしている人を、街中で結構見かけますよね。 日々の生活 […] 続きを読む
イライラは呼吸法で和らげられる! 公開日:2018年6月7日 健康情報呼吸法 さて、今日はストレスをため込まない呼吸法 についてお話したいと思います。 仕事や家事・育児など日常生活にはさまざまな ストレスが隠れていますね。 そんなストレスは ため込まずに、こまめに対処していくことが、 […] 続きを読む