月別: 2018年6月

体調不良のときは「仙骨」を温めよう！

さて、今日は仙骨温め健康法についてお話ししたいと思います。仙骨とは、おしりの出っ張りのすぐ上にある「手のひら大の骨」のことを指します。この仙骨は、自律神経・骨格・血流において、とても大事な部分なんです。ここにトラ […]

さて今日はウォーキングの時の歩き方についてお話ししたいと思います。脚への負担が少なく、手軽に始められるエクササイズとしてウォーキングをしている人を、街中で結構見かけますよね。日々の生活 […]

さて、今日はストレスをため込まない呼吸法についてお話したいと思います。仕事や家事・育児など日常生活にはさまざまなストレスが隠れていますね。そんなストレスはため込まずに、こまめに対処していくことが、 […]