日別: 2018年12月27日

ぐっすり眠る為には光を浴びよう！ さて、今日は睡眠不足と日光浴の関係について お話ししたいと思います。 最近夜眠れない、夜中に何度も目が覚めてしまうという人がいます。 夜になってからお酒や睡眠導入剤を使って何とかして眠ろ […]