著者：kimurasun

さて、今日はかぜについての話をしていこうと思います。 かぜはウイルスなどに感染し、鼻から肺にいたる呼吸器系が 炎症を起こしたものです。 ウイルスへの抵抗力を高めるには、ビタミンＣをとる のが有効です。 生活の中に柑橘類、 […]

さて、今日は貧血についての話をしていこうと思います。 東洋医学では、貧血は血の不足から起こると考えられています。 そのため、血液を増やすレバーやマグロ、酒、 牛肉、鶏卵、ホウレンソウ、コマツナなど、 血液を増やすはたらき […]

さて、今日は低血圧についての話をしていこうと思います。 低血圧そのものには健康上の心配は深刻ではありませんが、 朝起きられない、めまい、冷えなど、 不調を抱えることがあります。 改善には血を増やすレバーや卵黄、ホウレンソ […]

さて、今日は疲労・倦怠感についての話をしていこうと思います。 特に忙しいわけでもなく、睡眠を十分にとっている はずなのになぜか疲れが抜けない・・・ 東洋医学では、全身の「気」が足りないと 疲れが回復しないと考えます。 「 […]

さて、今日はむくみについての話をしていこうと思います。 むくみは下半身やまぶたの上などに症状がよくみられます。 むくみには、からだをしっかり温めて 水の循環を整え、不要なものを排出することが必要です。 小豆やハトムギ、ス […]

さて、今日は　冷えについての 話をしていこうと思います。 特に女性は冷えに悩む人が多いですが、 冷えは万病のもと。 からだのすみからすみまで血を巡らせ、 余分な水を捨て冷えないからだをつくることが大切です。 冷えにいい食 […]