日別: 2017年6月26日

さて、今日は呼吸についてお話しします。 ストレッチや体操では、呼吸がとても大切です。 ロングブレスダイエットでは、 吐く事をメインに体の機能を回復して 健康な体を作るメニューがありますね。 ヨガやピラティスでは「どう吐く […]